由於jet-lag問題, 自回港後, 我每天都是6-7時便醒了, 無論如何都無法再入睡, 唯有起床開始活動
如是一來, 由清早活動到中午, 我的體力開始下降, 變得昏昏欲睡, 下午4-5時更是重災區, 幾乎在辦公桌上失去知覺
即或勉強支撐到, 去到晚上7-8時必定瞬間陷入昏迷
既然每天早早便醒過來, 唯有每晚提早入睡, 彌補睡覺不足
於是我不再捱夜, 否則等同仍按照加拿大的時間來作息, 而且間接減少睡覺時間
所以現時每晚11時前(頂多12時), 便要入睡
又為了不打擾身體休息, 我決定暫停喝咖啡
這種早睡早起無咖啡的健康生活, 令我感到身心舒泰啊! (皮膚都特別好!)
原來有規律地作息, 都不是沒有可能啊!
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