滋養身體

所謂的愛自己，最起碼是聆聽和尊重最親密的戰友--我們的身體--的聲音。

身體和容貌是檔案處，誠實地記錄一個人怎樣過生活，除非對方「打茅波」，用後天方法修飾外表，否則一看就一目了然。

不想未老先衰，就要好好滋養身體。累了便睡，肚餓便吃，急急就上廁所…不作無謂的虛耗，讓身體得到所需的照料。畢竟我還想跟這皮囊玩多幾年啊。

按時休息，按時進食，順應身體和大自然的節奏而行，生活就會歸位，不用吃營養補充劑，都可以過得生龍活虎。所以，最近我都學習早點休息，雖然未見身體有明顯改善，但至少發現早睡早起令時間「見駛咗」，呵。

晚安。