安西教練

「一個人想由差勁變成高明，第一步就是認識自己的缺點。」

這是他要櫻木重看自己差勁的射球姿勢的片段，並要求他在十日內練習投球二萬次的時候所說的。

隻貓係咪人扮架？

咖啡渣

最近有同事推介用咖啡渣洗頭，說有助改善頭髮打結的問題。

於是我向公司canteen取咖啡渣，他們每天要沖咁多杯咖啡，所剩下的渣滓也不少，天天都倒掉，很浪費。

我拿了一小包咖啡渣後，便嘗試用來洗頭。其實都有點擔心會令滿頭有咖啡味，不過只要沖洗乾淨就可以。另外，我又擔心咖啡渣會塞渠，同事提議我沖頭時用浴盆來盛水，咖啡渣就會沉在盆中，不會塞在渠中。

我試用咖啡渣洗頭已一個星期，每次在洗頭水中，加少少咖啡渣，混在一起便洗頭，沖洗過後就不用再加護髮素，頭髮變得順滑、不毛燥、髮尾不打結，頭皮還很清爽 (似唔似賣廣告? XDDDD)

既不浪費咖啡渣，又改善頭髮問題，還可以買少d護髮素，一舉三得! 嘩哈哈!

不如你也試試問你相熟的茶餐廳拎咖啡渣吧。

 

(@ Stockholm) 

恩慈

信上帝有一樣嘢好，
就係乜都到末日先埋單計數--
在此之前，還有很多機會改過。

 

(@ Berlin) 

流川楓

流川楓在考慮是否離開湘北隊，出國留學美國兼進軍NBA時，他去找曾令他在球場上大吃苦頭的仙道「鬥波」。二人大戰多個回合，仍然不分高下。

仙道：「如果有單對單籃球比賽的話，你一定會是冠軍。」
流川：「哦？」
仙道：「無論比賽抑或單對單，你的打法都是一樣，但實際的正式比賽中，你真的無人能阻嗎? ……單對單也只是其中一種進攻方式而已。在你未明白這一點之前，我不認為我會輸比你。」

後來流川明白了仙道的意思，令湘北隊在全國大賽次輪晉級賽擊敗了超級強隊，震驚全場。

致勝的關鍵是，流川學習信任同伴。

Start from you

要實踐所相信的，不用上天下海，只要在自己的生活中，實實在在地去做就可以－那怕只是一小步。

我一直都覺得自己買得太多嘢，尤其是衣物，有時多到即使價錢牌都未剪，都要送去回收箱，其實我覺得很浪費。有次跟其他女同事傾開，發現她們都有這個問題，我就想：既然大家都有衣物不要，會不會可以互相交換，讓二手衣物找到合適的新主人，同時減少過度消費？

於是我搞衣物交換活動，邀請女同事參與。起初我以為大家會介意著二手衫，點知她們不但不介意，還很積極翻出大量「舊衫」，質素之高，遠超我所預期。不講的話，甚至不可能發現那是二手衫。

經過幾次衣物交換日，同事開始反思自己為何「散極仲都有貨」，發現是因為自己買得太多衫，而且有很多是不必要的。又一些同事在想買新衫之前，會先忍一忍手，看看能不能跟其他同事交換，甚至有些覺得換二手衫已經足夠，不用再買新衫。 有時見到別人著住自己carry唔到的衣服，其實很開心，因為那些本來在衣櫃裡封麈的衣物，透過與人交換，可以成功「出櫃」，又可以減少浪費，想不到竟然刺激到大家反思自己的消費模式，這是我沒有想過的。

要改變社會，為呢個世界做返d嘢，不一定又大又難，可以由你身邊開始，就好似搞交換衣物活動，不需要太多專業技能，任何人都可以做到，我覺得每間公事和群體都可以做，大家不妨試試。只要肯由自己做起，社會就可以改變。
 


交換衣物活動之所以能夠繼續舉行，是因為有一班願意無私地分享優質美麗衣服的同事，她們相信其他人也會同樣分享，有了這一份信任，就令人人都得到心頭好。

為了保持活動的質素，至今我仍然維持活動的性質，是朋友之間的以物易物，未打算公開活動。但其實我真正的目標是交換衣物活動能夠結束，那可能意味著大家都喜歡衣櫃裡的每一件衣服，再也找不到多餘的衣物與人分享。說到尾，衣物不需要多，只需要夠穿就足夠了。

相連的結：
反消費的另類淘寶
有關「姊妹淘」的二三事
Share & Enjoy -- 飾物交換日
捨。得
同伴
Goodbye
窮人大作戰: 以物易物
Less is more.  

馬寶寶

今天去了位於粉嶺的「馬寶寶社區農場」，參加每月兩次的「生活墟」，八掛下，取取經。

我參加了導賞團，跟農夫大哥去看看田，了解他們如何有機地種植。為了不破壞環境，他們即使面對蟲害，都堅持不落農藥，選擇逐條逐條蟲去捉，或者加帳蓬防蟲，但這會不利通風，影響農作物的收成。其實都頗兩難。

他們又從社區回收廚餘做有機肥料，例如：蛋殼、茶渣、咖啡渣、豆腐渣和魚內臟，把本來是垃圾的東西轉化成養份，讓資源可以重回大自然。農田的存在本可以消化大量由城市產生的廚餘，但近年政府不斷消滅農地，廚餘就要倒掉，塞爆堆填區之餘，又浪費了本來可以是資源的廚餘，人人皆輸。

跟農夫大哥逛了一會兒後，平日嘆慣冷氣的我，已經感到吃不消，而農夫大哥卻仍然後勁凌厲，邊走邊講面不改容。聽他的分享，我明白農村生活並不如想像中浪漫，反而很辛苦，日曬雨淋，而且有時做得辛辛苦苦，卻不一定有收獲。天氣、蟲害和不同因素都會影響收成。正因為有太多東西無法掌握，所以農夫都會順天而行，亦深明有些事情是急也急不來，只可以靜待合適的時機。土地是農夫最好的老師，教懂他們要等待。

土地給農夫的功課很多，包括：翻土、捉蟲(?)﹑堆肥，還有形形色色的瑣碎工作，令農夫大哥鍛鍊出一身黝黑的膚色，瘦削但有力量的身體，彷彿他體內有一顆筆芯撐著，幹練而有力。他的手因經常幹活而變得粗糙，但同時讓人感到很實在--那是一雙做實事的手。最深刻的是他那雙澄明清澈的眼睛，因為他很清楚自己在做什麼，以及為何而做，於是即使做農夫收入不多，要節省其他生活上的花費，但簡單純樸的生活令他快樂和滿足，遠比賺大錢卻不知為何而忙更有意義。這份實在感，令人很安心。我開始明白為何有人會放棄城市生活，而選擇做農夫。

生活，其實可以有另一種可能。

Be Simple

你的Tamama聲線，充滿character，是我做jingle／錄音的「鐵腳」；
每次去你家搗亂，一程車便可以回到我家，十分「就腳」；
你離開後，「肥婆group」就三缺一，少咁隻「腳」...

做隻有腳的雀仔之餘，記得喪玩喪食喪買（？），玩到夠先好返o黎呀！

 

（有你，我才識得整蛋糕。）

有機會跟同事成為朋友，是我的運氣。可以一起吃喝玩樂，吹水飲酒，結伴同遊，傾偈談心…是一種奇妙的緣份。

多謝你讓我看見單純的力量。簡單的相信，毫不懷疑的踏出去，祝福就在前頭。

期待一年後的你和我都有改變。

同伴

很多事情都可以一個人做，如果想做得快，就一個人做，但要是想持續地做一件事，就要有同伴。

最近我和同事在公司搞free cycling 地攤。別以為搞一個地攤很容易，先要向一眾同事收集物資，安排物流，預備擺檔用的工具和材料，再分配人手，由檢定物資品質，到裝飾檔口以及陳列貨品，都要一一安排。如果只有我一個人去做，我實死梗! 幸好今次有一班同事義務幫忙，令地攤可以順利完成。

同伴的作用還在於指出自身的盲點。在籌備的過程中，其實有好些地方我諗漏了，幸好有同伴提醒，最終沒有出事，哈。

我和這班同伴平日少公事上的合作，但透過一次又一次的「姊妹淘」，有一句無一句的相處(?)，開始認識彼此對消費和物質的看法，慢慢凝聚起來，終於一起搞起地攤來。

我很高興有這一班同伴，是她們令我明白做事不用單打獨鬥。

 

相連的結：
反消費的另類淘寶
有關「姊妹淘」的二三事
Share & Enjoy -- 飾物交換日
捨。得
Goodbye
窮人大作戰: 以物易物
Less is more.